- Drink veel water

- Ga eten koken voor iemand anders en maak het zo vet mogelijk 
hier door gaat je honger weg , nu je weet hoe DIK je hiervan wordt 

- Zoek een hobby

- Bekijk thinspo

- Maak een thinspo website

- Maak een eetschema

- Ga mediteren met wierrook en ontspan je lichaam

- Maak er een beauty middag van voor jezelf.
Voetenbadje, maskertje, nagels lakken etc.

- Lees een boek

- Ga een film kijken

- Drink een grote kop groene thee

- Maak het huis schoon
zijn je ouders ook nog blij met je

- Maak een psychologisch dagboek waarin je de volgende vragen opschrijft:
waarom wil ik nu eten?
wat gebeurd er als ik nu ga eten?
wat zijn de voordelen van dun zijn?
Pak dit boek erbij, als je denkt dat je wilt eten!

- Ga een rondje wandelen
verbrand je ook nog kcal

- Praat met een ana 

- Luister naar je lievelingsmuziek en bedenk je dat jij in die clip danst, mooi slank!!

- Beeld je in dat als je mooi slank bent, dat je dan model kan worden en
iedereen je adoreert

- Als je aan eten denkt, denk dan: BAH WORD IK DIK VAN!

- eet komkommer, tomaat of wortel, sla. iets met negatieve kcals,
word je niet dik van

- koop een grote voorraad thee in huis. 
drink je favo thee

- maak een tekening van hoe je eruit wilt zien

- schrijf een gedicht 

- schrijf op papier dat 100 keer: ik heb geen honger

- schrijf op papier 100 keer: ik moet dun zijn anders ben ik lelijk